Форум » Диеты » Белковая диета » Ответить
Белковая диета
Падший ангел: Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг. СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖНО ЕСТЬ: - любое мясо - любая рыба, морепродукты <br>- яйца <br>- молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм)<br>- фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
Ответов - 8
Машель: ой нет, кристин, даже и не пробуй! по началц все ок будет, быстро сбросишь вес, кушать мясо можно и всякое такое, но ты только представь, какой энто удар по печени! она тебе быстро напомнит о своем существовании и еще другие проблемы начнутся, о которых и так нетрудно догадаться...
Падший ангел: Машель,на какую тогда сесть, посоветуй????
Машель: Падший ангел я даже не знаю. все диеты это такая вешь, что дает только временный эффект. чтобы похудеть и больше не набирать вес, нужно менять свои пищевые привычки. хотя легко конечно говорить... надо побольше овощей, фруктов кушать, в общем полезную еду есть, следить за тем, что ты ешь и не пить всякую гадость типа кока-колы, которая асфальт разъедает ну в общем, питаться нужно правильно. и спортом заниматься. вот со спортом уже сложнее, потому как времени на это на все нет. да даже не времени, а силы воли и желания. и вообще, вбила себе тоже в голову, что поправилась! а ну-ка перестань! у тебя все в порядке!
Gamer05: Падший ангел пишет: на какую тогда сесть, посоветуй??? С чего это вдруг такая тяга к издевательству над собственным организмом?
Падший ангел: Машель, ну я же сама вижу, что поправилась, и если дальше так дело пойдет, то будет полная труба...я просто хочу сесть на какую нить диету, похудеть и потом, стараться не есть мучного, хлеба, поменьше сладостей, разумеется хоть раз в недель заниматься спортом...воплотить бы это еще... Gamer05, просто хочу вернуть свой нормальный вес=)
vik: надо попробовать!
Бриджит-умница: При збыточном поступлении белка в организм, происходит огромная нагрузка на почки... задумайтесь, перед тем, как принимать ешение сесть на эту диету или нет. Почки не справляются с излишним белком и происходит его накопление. По прошествии двух недель, изменения уже необратимы. Последствия зависят от того, как долго человек придерживался диеты и насколько крепок изначально. Некоторые просто испытывают вялость, сонливость, апатию; некоторых увозит скорая, кто-то расплатится в старости... зачем это вам? любите себя такими, каке есть...
Падший ангел: Бриджит-умница, я согласна, что многие диеты вредны, но что ты можешь посоветовать человеку,который хочет скинуть ненавистные килограммы?
полная версия страницы